Spesifikasi :

14.8 x 21 cm

149 Hal FC

isi: Bookpaper 72 gram

cover: ivory 260 + laminasi Doff

Softcover

ISBN : on process

Harga :   Rp 150.000

Sinopsis : 

Gracefully Aging: Beautycode Biohacking mengajak pembaca melihat proses penuaan dari sudut pandang yang berbeda: bukan sebagai sesuatu yang harus dilawan, melainkan sebagai perjalanan yang dapat dipahami, dirawat, dan dijalani dengan lebih sehat dan bermakna. Melalui kisah Aruna dan Raka, pembaca diajak mengikuti perjalanan menghadapi berbagai perubahan yang muncul seiring bertambahnya usia, mulai dari kelelahan, gangguan tidur, perubahan metabolisme, stres, ketidakseimbangan hormon, hingga perubahan penampilan dan hubungan emosional. Kisah tersebut kemudian diperkaya dengan Biohacker Notes yang menyajikan wawasan berbasis sains serta langkah-langkah praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini memperkenalkan pendekatan Beautycode Biohacking, yang memadukan prinsip kedokteran modern dengan kebijaksanaan Timur melalui tiga fase utama: Restart, Recharge, dan Rejuvenate. Pembaca diajak membangun kembali fondasi kesehatan melalui tidur yang berkualitas, nutrisi, aktivitas fisik, pengelolaan stres, keseimbangan hormon, hingga perawatan integratif. Pada akhirnya, Gracefully Aging bukan sekadar tentang terlihat lebih muda, tetapi tentang membangun tubuh yang lebih sehat, energi yang lebih baik, pikiran yang lebih tenang, serta hubungan yang lebih bermakna—sehingga setiap tahap kehidupan dapat dijalani dengan lebih sadar dan anggun.