Spesifikasi :

14.8 x 21 cm

241 Hal FC

isi: Bookpaper 72 gram

cover: ivory 260 + laminasi Doff

Softcover

ISBN : on process

Harga :   Rp 240.000

Sinopsis : 

Body Type Mapping: Kenali Tubuh Sebelum Diet, Olahraga, dan Perawatan mengajak pembaca memahami tubuhnya terlebih dahulu sebelum melakukan berbagai upaya untuk mengubahnya. Buku ini berangkat dari pemahaman bahwa setiap tubuh memiliki pola, karakter, dan cara merespons diet, olahraga, stres, maupun perawatan yang berbeda. Melalui konsep Body Type Mapping, pembaca diperkenalkan pada empat tipe tubuh utama—Red Oval, Green Square, Yellow Triangle, dan White Circle—beserta karakteristik, kebiasaan, serta pendekatan perawatan yang lebih sesuai untuk masing-masing tipe. Konsep ini disederhanakan dari berbagai pendekatan kesehatan, termasuk Ayurveda, Traditional Chinese Medicine, kedokteran klasik, dan ilmu anti-aging modern. Buku ini membantu pembaca memahami mengapa strategi yang berhasil pada satu orang belum tentu memberikan hasil yang sama pada orang lain. Dengan mengenali pola tubuh dan menyesuaikan strategi dengannya, proses perubahan diharapkan dapat dilakukan secara lebih tepat, ringan, dan berkelanjutan—bukan dengan memaksa tubuh, tetapi dengan memahami dan merawatnya sesuai karakter alaminya.